Tarddodd ioga yn India ac mae ganddi hanes a diwylliant o fwy na 5,000 o flynyddoedd.Fe'i gelwir yn “drysor y byd”.Daw’r gair yoga o’r gair Sansgrit Indiaidd “yug” neu “yuj”, sy’n golygu “undod”, “undeb” neu “cytgord”.Corff athronyddol yw Yoga sy'n helpu pobl i gyrraedd eu llawn botensial trwy godi ymwybyddiaeth.
Mae tarddiad ioga yn yr Himalayas yng ngogledd India.Pan feithrinodd iogis Indiaidd hynafol eu meddyliau a'u cyrff ym myd natur, fe wnaethant ddarganfod yn ddamweiniol fod gan wahanol anifeiliaid a phlanhigion ddulliau cynhenid o iachau, ymlacio, cysgu, neu aros yn effro.Iachau yn ddigymell gydag unrhyw driniaeth.Felly roedd yogis Indiaidd hynafol yn arsylwi, yn efelychu ac yn profi ystum anifeiliaid, ac yn creu cyfres o systemau ymarfer corff sy'n fuddiol i'r corff a'r meddwl, hynny yw, asanas.
Mae gan ioga lawer o fanteision, gall atal afiechyd, gall hefyd reoleiddio swyddogaeth awtonomig, gall wella cwsg.Mae llawer o ystumiau ioga yn anodd iawn.Trwy gadw at yr ystumiau hyn, gallwch chi fwyta gormod o fraster corff a cholli pwysau.
Felly, mae gan bobl sy'n ymarfer ioga yn rheolaidd gorff da iawn a gallant helpu i golli pwysau.Gall ioga hefyd feithrin teimlad.Yn y broses o wneud ioga, mae yna rai gweithredoedd sydd angen myfyrdod.Trwy'r myfyrdodau hyn, gall pobl wella eu gallu ymateb a sensitifrwydd i'r byd y tu allan, gwella eu dygnwch, a gwella eu hunan-barch eu hunain.gallu meddwl.
Trwy ymarfer ioga, gallwch chi hefyd wella'ch pryder am y byd y tu allan.Ar ôl ioga neithiwr, bydd y corff a'r meddwl yn ymlacio, bydd y corff yn cael ei ymestyn, a bydd yr ysbryd yn ddymunol.
Amser postio: Mehefin-29-2022